Эндокринолог назвала простой способ похудеть

Мы в Яндекс Новостях / Google News / Яндекс Дзен / Seldon News

Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала простые способы, используя которые можно
улучшить обмен веществ и гормональный фон после самоизоляции, связанной с коронавирусной
инфекцией.

Для того, чтобы привести своё тело и организм в форму, первым делом необходимо
убрать избыточный вес. Эндокринолог рассказывает, что лишний вес ведет к
быстрому старению.

Необходимо больше пить жидкости, иначе жир не сможет уйти из организма.
Совместно с водой из организма выводятся и токсины, после чего нормализуется метаболизм.

Также, употребление жидкости избавляет от желания съесть что-нибудь.

Также по мнению врача-эндокринолог, нужно кушать больше овощей, ягод и фруктов,
но при этом соблюдать норму чтобы избежать проблем со здоровьем.

К примеру, одно съеденное яблоко более полезней, чем тарелка с яблоками.
Для того чтобы восстановить организм необходимо ежедневно совершать прогулки,
хорошо высыпаться и сдать базовые анализы: общий анализ крови, на глюкозу,
инсулин и холестерин.

⏰ 04.07.2020 в 22:33
Эндокринолог назвала простой способ похудеть